Obezite, vücut kitle indeksinizin (BMI) 30 veya daha yüksek olduğu anlamına gelen bir terimdir. Aşağıdakileri içeren koşullara sahip olmanızı daha olası hale getirir:
Kalp hastalığı ve felç
Yüksek kan basıncı
Diyabet
Bazı kanserler
Safra kesesi hastalığı ve safra taşları
Kireçlenme
Gut
Uyku apnesi (kişi uyku sırasında kısa süreli nefes almayı bıraktığında) ve astım gibi solunum sorunları
Obez olan herkes bu sorunları yaşamaz. Bu koşullardan birinin aile öyküsü varsa risk artar.
Önerilen yazı: Robatayaki Tekniği ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Ayrıca kilonuzun nerede olduğu da önemli olabilir. Çoğunlukla midenizin etrafındaysa (“elma” şekli), bu “armut” şekline sahip olduğunuzdan daha riskli olabilir, yani ekstra ağırlığınız çoğunlukla kalçalarınızda ve kalçalarınızdadır.
İşte obez veya fazla kilolu olmakla bağlantılı yedi duruma daha yakından bir bakış.
Kalp Hastalığı ve İnme
Fazla kilo, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterole sahip olmanızı daha olası hale getirir. Bu koşulların her ikisi de kalp hastalığını veya inmeyi daha olası hale getirir.
İyi haber şu ki, az miktarda kilo vermek kalp hastalığı veya felç geliştirme şansınızı azaltabilir. Daha fazla kilo vermenin riski daha da azalttığı gösterilmiştir.
2 tip diyabet
Tip 2 diyabetli çoğu insan aşırı kilolu veya obezdir. Kilo vererek, dengeli beslenerek, yeterli uyku alarak ve daha fazla egzersiz yaparak tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.
Tip 2 diyabetiniz varsa, kilo vermek ve fiziksel olarak daha aktif olmak kan şekeri seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Daha aktif olmak, diyabet ilacı ihtiyacınızı da azaltabilir.
Kanser
Kolon, meme (menopozdan sonra), endometrium (rahim zarı), böbrek ve yemek borusu kanserleri obezite ile bağlantılıdır. Bazı araştırmalar ayrıca obezite ile safra kesesi, yumurtalık ve pankreas kanserleri arasında bağlantılar olduğunu bildirmiştir.
Safrakesesi rahatsızlığı
Fazla kiloluysanız safra kesesi hastalığı ve safra taşları daha sık görülür.
İronik olarak, kilo kaybının kendisi, özellikle hızlı kilo kaybı veya büyük miktarda kilo kaybı, safra taşı alma olasılığınızı artırabilir. Haftada yaklaşık 1 poundluk bir oranda kilo vermek, safra taşlarına neden olma olasılığı daha düşüktür.
Kireçlenme
Osteoartrit, en sık diz, kalça veya sırtı etkileyen yaygın bir eklem rahatsızlığıdır. Fazla kilo taşımak, bu eklemlere ekstra baskı uygular ve normalde onları koruyan kıkırdağı (eklemleri tamponlayan doku) yıpratır.
Kilo kaybı dizler, kalçalar ve bel üzerindeki stresi azaltabilir ve osteoartrit semptomlarını iyileştirebilir.
Gut
Gut, eklemleri etkileyen bir hastalıktır. Kanınızda çok fazla ürik asit olduğunda olur. Ekstra ürik asit, eklemlerde biriken kristaller oluşturabilir.
Gut, kilolu kişilerde daha sık görülür. Ne kadar çok kilo alırsanız, gut hastalığına yakalanma olasılığınız o kadar artar.
Kısa vadede, ani kilo değişiklikleri gutun alevlenmesine neden olabilir. Gut geçmişiniz varsa, kilo vermenin en iyi yolu için doktorunuza danışın.
uyku apnesi
Uyku apnesi, aşırı kilolu olmakla bağlantılı bir solunum rahatsızlığıdır.
Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında aşırı derecede horlamasına ve kısa süreliğine nefesinin durmasına neden olabilir. Uyku apnesi gündüz uykululuğuna neden olabilir ve kalp hastalığı ve felç olasılığını artırabilir.
Kilo kaybı genellikle uyku apnesini iyileştirir.
Organik Gıda 